柏レイソル所属の細谷真大は、プロサッカー選手としての競技経験から着想を得たリカバリー型サウナ施設「sauna KOHAKU（サウナ コハク）」を、5月1日よりプレオープン、6月1日にグランドオープンする予定だと発表した。
プロの回復習慣を、日常へ
本施設は、プロアスリートが競技生活の中で実践してきた筋肉疲労の回復・自律神経の切り替え・翌日のパフォーマンス維持を目的としたサウナ・水風呂の入り方や導線設計を、一般利用者向けに再構築した温浴施設。
トレーニングはしているのに、「疲労が抜けない」、「翌日にだるさが残る」、「仕事や運動のパフォーマンスが落ちる」という状態は、「努力不足」ではなく回復不足によって起きていると考えられている。本施設は、「がんばる人が、がんばり続けられる身体を整える場所」として設計。
リカバリーは“守り”ではなく、次への準備
代表の細谷は、プロサッカー選手として競技を続ける中で、高いパフォーマンスを維持するために最も重要なのはトレーニングそのものよりも、リカバリーの質であることを実感してきたそう。十分に回復できていなければ、どれだけ努力しても、次の挑戦にはつながらない。
一方で、こうしたリカバリー環境は、プロや一部の競技者に限られたものであり、一般の方が日常的に利用できる場はほとんど存在していなかった。「sauna KOHAKU」は、細谷の「回復を、特別なものから日常の選択肢へ」という想いから生まれた。
入って終わりではなく、出た後に違いが出る
本施設では、「深部体温を無理なく高める」、「神経を切り替えるための水風呂」、「呼吸が自然に整う休憩導線」を前提としており「その日はよく眠れる」だけでなく、「翌日、身体が軽い」、「仕事や運動に集中できる」といった変化を感じられる体験を目指しているそう。
刺激の強さではなく継続できるリカバリーを重視し、サウナ室の温度は約90℃に、水風呂の温度は約13℃に設定予定。
オーナーコメント（代表取締役・細谷真大）
「回復がなければ、次の挑戦はできない。それは競技生活の中で何度も痛感してきたことです。sauna KOHAKUは、回復を“特別なもの”ではなく、誰もが選べる日常の選択肢にするための私の挑戦です」
日常的に疲労を感じている方、仕事や運動のパフォーマンスを落としたくない方、運動習慣の有無を問わず、身体を整えたい方、頑張るすべての人へ向けたサウナになりそうだ。
＜施設概要＞
sauna KOHAKU ※男性専用
■所在地＝千葉県柏市中央1丁目2-27-2 Claro 1階
■プレオープン開始＝2026年5月1日（予定）※プレオープン期間は予約制
■グランドオープン開始：2026年6月1日（予定）
■営業時間：平日 前11：00〜後11：30、休日前7：00〜後11：00
※詳細は公式HP（https://sauna-kohaku.com/）をご確認ください。
